Queridos amigos la falta de sueño
tiene serias repercusiones negativas para nuestro cuerpo y mente. Sin ir más
lejos, el método de tortura más utilizado en la antigüedad fue la privación del
sueño, lo que demostró provocar alucinaciones, delirios e importantes
alteraciones mentales.
Sin embargo, la utilidad final del
hecho de dormir no ha sido develada todavía. Quizá la mejor aproximación sea
aquella que se refiere a la conciliación del sueño como el factor que permite
asentar los recuerdos y el aprendizaje de cada día. Lo que no está claro aún es
cómo se produce ese efecto o a través de qué mecanismo.
La actividad onírica es decisiva para
nuestro bienestar, si bien no sabemos cuál es el factor clave en todo ese
proceso plagado de misterios e incertidumbres. Lo cierto es que si no soñamos,
no se puede lograr un alivio y descanso tan efectivo, independientemente de si
recordamos o no el contenido del sueño con posterioridad. En pocas palabras:
las penas disminuyen con el sueño.
Así que ya sabéis, cuando te sintáis
agobiados(as) por preocupaciones y penas, prestad especial atención a la
calidad de vuestro sueño y a la cantidad de horas que descansáis. Muchas veces
hacemos todo lo contrario; es decir que a los estados interiores negativos
sumamos la costumbre poco sana de dormir menos de lo necesario. Esto no hace
más que empeorar la situación.
Dormir bien y soñar no solucionará
todos tus problemas “en un abrir y cerrar de ojos”, pero, indudablemente, te
ayudará a sentirte menos ansioso(a) y a enfrentar cada nuevo día y sus desafíos
con otro ánimo.
Para cualquier duda llámame a;
Tarot Sophie; 806 51 62 47
Sophie.
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