COMO SUPERAR EL “YA NO PUEDO MÁS”

Queridos amigos como ya hemos comentado más de una vez en Tarot Sophie, lo esencial sin duda es evitar llegar a estas situaciones. Aprender a gestionar el estrés, a establecer prioridades y asumir todo acontecimiento afectivo o emocional que se suceda en nuestras vidas. Sin desplazarlo. Pero cuando experimentamos esta sensación amenazante que nos quita el aire con su hoy no podremos salir de casa y enfrentarnos a la vida”, vale la pena que pongamos en marcha los siguientes consejos.

1. NO TE OBLIGUES.

Si tu cuerpo y tu mente te indican que no vas a poder, escúchate y no fuerces lo inevitable. Si te inclinas por hacer el esfuerzo, coger el coche e ir a trabajar, lo más probable es que tu cuerpo reaccione con mareos y vómitos. Ha llegado el momento de obedecer y quedarte quieto/a. Es el momento de afrontar algo y de pensar en ti.

2. A PARTIR DE AHORA TÚ VAS A SER LA PRIORIDAD EN TU LISTA DE OBLIGACIONES.

Ha llegado el momento de atenderte y escucharte, lo mereces y necesitas hacerlo. Necesitas tiempo para ti. Averigua que ha desencadenado ese estado en el que te encuentras. ¿Es el trabajo? ¿Es alguien de tu círculo afectivo? ¿Ocurre algo contigo mismo/a? Analízalo con calma. Piensa en cómo te sientes y expresa tus sentimientos. Si necesitas llorar llora, si necesitas enfadarte, enfádate. El desahogo es esencial para después, iniciar el cambio.

3. CUANDO HAYAS ENTENDIDO QUÉ ORIGINA TU ESTADO, CON CALMA, PIENSA EN POSIBLES SOLUCIONES.

Piensa en cómo deseas sentirte de verdad y qué deberías hacer para conseguirlo. Piensa en objetivos asumibles. “Deseo estar tranquilo, llegar a casa y no pensar en nada más que en mi familia. Entonces ¿hace falta que siga teniendo las mismas responsabilidades en el trabajo?” “Deseo dejar de preocuparme, ser yo misma y recuperar mi autoestima. Entonces ¿no sería mejor que dejara a mi actual pareja que tan infeliz me hace?”. Vale la pena que hagamos estos razonamientos.

Una vez esclarecido a qué se debe nuestro estado, y conociendo cuales pueden ser los pasos para mejorar, es el momento de tomar decisiones. En ocasiones, dependiendo del problema en sí, hará falta tomar actuaciones drásticas. En otros casos, podemos ir poco a poco para ir cogiendo confianza y seguridad.
Convéncete a ti mismo, que todo en esta vida tiene solución.Piensa que lo más importante es tu felicidad, tu tranquilidad, el despertarte cada mañana con una sonrisa y no con miedo. Nadie debería llegar a este estado.

SI ESTÁ EN NUESTRA MANO EL VOLVER A SENTIRNOS BIEN, NO LO DUDES, HAZLO. TIENES TODO EL DERECHO A SER FELIZ Y SIN DUDA LO MERECES.

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